Nu-i așa că ți-ai dori să nu-ți mai faci griji că ai putea răguși dacă vorbești mai mult în fața unui public?
Sau că indiferent de publicul pe care îl ai vei reuși să-ți faci vocea auzită?
Poate nu te-ai fi așteptat neapărat la această soluție, însă vocea are nevoie să fie antrenată.
Nu, faptul că vorbim zilnic nu înseamnă că ne antrenăm.
Fiindcă o voce controlată, susținută, puternică, întărită și care nu va răguși imediat presupune și câteva pregătiri zilnice de mimică și masticație, pe lângă încălzirea propriu-zisă a vocii.
Cea mai simplă modalitate prin care să îți însușești sistematic acest antrenament este să îl introduci în rutina ta zilnică.
Poate chiar în paralel cu altă activitate care deja se află acolo (de exemplu, în timp ce conduci sau faci micul dejun).
E vorba de 5 pași care nu durează mai mult de 10 minute. Dar care sunt foarte importanți.
- Mestecatul imaginar
Mesteci o gumă imaginară. Cu buzele perfect lipite, mesteci cu mișcări vizibile ale mușchilor feței. E un exercițiu prin care îi mobilizezi foarte bine și care ajută la concordanță între ce vreau să transmit publicului și cum anume transmit.
- Încălzirea limbii
Mușchiul limbii are un rol esențial în vorbire, astfel încât mișcările coordonate ale acesteia vor crește claritatea și precizia vorbirii.
E suficient să rulezi vârful limbii pe cerul gurii, până în spate și înapoi, de câteva ori.
- Încălzirea buzelor
Inițial, poți încălzi buzele prin mușcarea lor ușoară pe întreaga suprafață. Apoi, cu buzele lipite, încearcă să scoți sunete precum „brrr” (sunetul pe care l-ai folosi pentru a descrie motorul pornit al unei mașini).
- Pregătirea vocii cântate
Vocea cântată poate fi pregătită în 2 etape.
În primă fază, poți pregăti vocea cu „m”-uri, prin vocalize cu buzele lipite.
Apoi, fredonează ușor cântecele simple precum „La mulți ani” sau „Happy Birthday”, tot cu buzele lipite.
- Dicție
Un exercițiu foarte util pentru a-ți lucra dicția este să citești diverse texte ținând un creion hexagonal în gură (mușcat în zona caninilor), având grijă să articulezi cât mai clar cuvintele.
Nu ar trebui să dureze mai mult de 10 minute să treci prin toți cei 5 pași. Iar după ce te obișnuiești cu exercițiile și cu ordinea lor, va deveni tot mai simplu să te antrenezi în acest fel.
Practic, pentru cineva care vorbește des în fața unui public, pregătirile de voce, mimică și masticație sunt la fel de importante ca încălzirea pe care o face un sportiv înainte de orice prestație.
Cu bine!
Giorgiana Elena Popan
Drd în Arta povestirii
